A la hora de cocinar la comida es mejor hacerlo libre de grasas para evitar su acumulación y disfrutar de una dieta más equilibrada.

Para ello te recomendamos usar sartenes antiadherentes que necesitan sólo una gotita de aceite, cocinar al vapor o en el horno sazonado y envuelto en papel, realzar los sabores con el uso de especias, cuando hacemos un guiso esperar a que se enfríe para retirar con una cuchara la grasa que queda por encima, aliñar las ensaladas con salsas a base de yogur descremado y utilizar mermeladas y compotas para acompañar carnes.

Si quieres estar sana, come sano.